汗液本没什么味道，但是人体表面有各种各样的细菌。在细菌生长、繁殖过程中，会分解皮屑和皮肤角质层中的蛋白质、脂质等，生成有可挥发物，例如异戊酸等。当有味道的物质浓度过高时，脚就臭了。

除脚臭的方法有以下几个建议：

专家答

单纯的脚臭，重在清洁

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清洁，其实就是努力去除皮肤表面的汗液和细菌。细菌少了，异味自然就消失了。

例如：勤洗脚（不要忘了清洗脚趾缝），勤换鞋袜；定期修剪脚趾甲；洗脚洗澡后，把脚擦干再穿鞋（包括脚趾缝）。

当然，有些人汗腺分泌实在太强大，试试洗完后在足部撒上爽身粉或者是涂上止汗剂，以减少足部流汗，保持足部干爽。

泡脚加点“料”防止脚气病

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在泡脚时加一些盐。可以消除疲劳、清洁脚部、杀菌消毒、防止脚气病，还可以去除脚部角质，使足部皮肤保持光滑清洁。

白萝卜煮水泡脚。白萝卜含有一种特殊化合物硫氰酸苯酯，能杀菌，白萝卜煮水还能消炎。具体做法：用半个白萝卜切成薄片，放在锅内，然后加适量清水，先用武火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待适度降温后反复洗脚，连洗数次可以除去脚臭。

脚部穿着要注意

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袜子：棉质织物容易吸收和带走水分，而合成织物不吸收水分，而是把水分困在纤维之间，建议有脚臭的人穿棉袜子而不是尼龙袜子。

鞋子：选择透气性好的鞋子，不穿合成皮或塑料成分的运动鞋，最好穿通风透气的皮鞋或布鞋，在家尽量穿拖鞋或凉鞋。

其次，要保持鞋子干燥。不穿鞋子时可以取出鞋垫，有利于鞋子干燥。把报纸揉皱后塞在鞋子里面过夜，有助于鞋子干燥。

另外，市场上有一些低功率的鞋子烘干机，通过空气对流彻底让潮湿的鞋子干燥，也可以在鞋子里面放除味剂。 

内调要跟上

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中医上讲“诸湿肿满，皆属于脾”，脾脏积了太多的湿气会引起多汗。脾湿热的时候，人就会出又黄又臭的汗，这就是汗臭脚的由来。

调理脾胃要内外结合，饮食方面要定时定量，多菜少肉七分饱，细嚼慢咽，进食时尽量不要冷热交替；可以多吃有补益脾胃作用的食品如粳米、小米、山药、莲子肉等；少吃油腻、辛辣、凉之物，做到饮食清淡。

同时，还应该保持一定量的汗液排泄，消耗体内多余的热量和水分，达到清热除湿的目的。

如果脚气严重，在注意卫生的基础上，建议寻求医生的帮助，对引起脚癣的真菌进行治疗，遵医嘱用药，彻底杀菌。