人都说女人有更年期，更年期的女人会变丑，脾气差不好相处。其实男人也差不多，在50岁后，男人就睡慢慢进入更年期，虽然男人的衰老期会比女人的衰老期要晚，但是一旦进入了这个年龄，性格和健康情况都会有很大的变化。

男人在50岁后想要安安稳稳地度过“更年期”，对于这5件事，再喜欢也要戒掉，不然“更年期”会变难熬。
1、熬夜

都说熬夜是女人的“催老剂”，对男人也是一样的。长期熬夜的男人在“更年期”后，熬夜的综合征会全数反应到身上来，抵抗

力下降、头晕、精神力不集中、记忆力下降等等。

没有充足而规律的睡眠，内分泌长期紊乱，就算是男性体质好也一样会慢慢的身体变差，现在看不出来只是表现不明显而已。

2、脾气差

很多男性从小到大习惯了自己做主，成家前习惯性对父母发脾气，成家后对妻子孩子发脾气，这不仅仅会让男性与家庭的距离拉

远，还会加重血管负担。常常爱发脾气的男人，可能会得“女人病”-甲状腺结节。

所以更年期后的男人，一定要学会冷静，不放纵自己的脾气，才能延长自己的寿命。

3、抽烟

在50岁的时候，如果还在抽烟的男人，一定是一个至少拥有20年烟龄的“老烟民”了，没有比这个更严重的事情了。放纵自己长期吸烟，在50周岁以后，肺部的问题会全数反馈到你的身上，到之后可就不止嗓子干咳嗽不止的问题了。

4、喝酒
喜欢喝酒的男人，肝一定不好，不管是小酌还是有酒瘾，长期喝酒会让体内的酒精含量增高，特别是喜欢喝啤酒的人群，啤酒脂肪含量非常高，喝多了会长出“啤酒肚”，还容易发胖，增加血液脂肪和糖分含量，威胁到血管的健康。
5、饮食不规律
饮食不规律是男人在中年后发胖的唯二元素（另一个是喝酒），很多男人并不是吃多脂肪含量高的食物造成的肥胖，而是三餐不规律，暴饮暴食导致的肥胖，这种类型的肥胖一般来说肠胃都不好，容易便秘，普通食物在他们吃下去进入身体之后，需要更长的时间才能消化。
总体来说男人如果在50岁之前改掉这些习惯的目的在于保护血管，预防“三高”，避免性格让身体长出结节。在纠正这些习惯的同时，也可以多喝喝苦荞茶，来慢慢“清除”长期不良习惯给身体带来的负担。
苦荞是一种脂肪含量很低的谷物，它是在高海拔地区生产出的，本身是一种褐红偏黑的模样，可以作为普通的杂粮煮粥实用，但人们更多的是将它当作茶饮来喝。
苦荞茶含有黄酮素，比大部分的蔬果含有的芦丁成分都要高，能保护血管。苦荞还有刮油去腻作用，想要减肥的人群，只需要在吃饭前30分钟左右，喝一杯苦荞茶，能垫肚子，减少胃的容纳空间，从而帮助人们真正达到“7分饱”的目的。苦荞茶还能减少身体对脂肪的吸收，促进新陈代谢，从某一种方面来说是有减肥作用的。
男人在50岁前，还需要保持适量的运动，让身体年轻，才能减少“更年期”前不良习惯给身体带来的健康隐患。
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