坚持自律、保持身材

从来都不是为了取悦别人

而是为了完善更好的自己

照亮自己的心

活成一股独立向上的力量

还配了一张在跑步的照片，身材姣好，一点都看不出已经是一位二胎的妈妈。

评论里有人问她怎么保持身材，娟子回复：“坚持锻炼，坚持自律。”

我问她这样坚持健身会不会很累，感觉每天课程都安排得很满。

娟子说：“其实有一个固定的生活习惯框架，会更容易把自己想做的事情坚持下来，而且这样你知道有哪些事情必须要做，生活反而会更加张弛有度。”

我反复琢磨她的话，越想越觉得有道理。

很多人都给自己定下了各种目标，但是总被各种借口耽误：今天好累，不想去健身房，少打一天卡也没关系啊；明天再背单词吧……

后果就如著名作家村上春树说的：违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。

优秀的人，都自律

村上春树在《当我跑步时我谈些什么》中讲到自己的作息：

“清晨五点起床、晚上十点之前就寝，简素而规则的生活。我大体依照这个模式度日直至今天。拜其所赐，这二十来年工作顺利，效率甚高。”

所以，千万不要小看一个能够坚持早睡早起的人。尤其是在这个流量庞大的时代，能够固定自己的作息时间，坚持去做一些能让自己进步的事情，真的很难得。

长久地坚持自律并不容易，因为那些真正能够让你变好的事情，比如读书、健身、学习等等，往往最开始都很容易懈怠。

但是就像村上春树说的：因为不想跑，所以才去跑。

当你克服了内心的懒惰和懈怠，当你不断突破自己的认知局限，当你开始放弃诸如熬夜、酗酒、抽烟等不良习惯时，你都是在不断地打磨自己，成为更好的你。

自律，给你自由

彭于晏以前很胖、没有特别突出的优点，接不到戏，心里也变得自卑。

为了接到好的剧本，他逼着自己进行魔鬼训练，不断挑战体能极限，练出了八块腹肌的标准模特身材；为了把电影拍好，他每次都认真踏实地把角色需要的技能学到手，在这个过程中，他学会了泰语、缅甸语、射击、拳法，甚至考取了海豚训练师资格证。

没有谁的成功是轻而易举的，每一个站上巅峰的人，都是咬着牙从山底下一步一步走上来的，光鲜亮丽背后的克制和自律，更值得人佩服。