人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢 ? 比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦！以下这些睡眠状态暗示健康状况

01睡觉打呼噜

听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没 ?《伤寒论》中说的 " 鼻息必鼾 "，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡 ( 就是 " 小舌头 " 附近 ) ，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于 " 肝主筋 " 的问题。

如何解决

肝胆经络有问题，可考虑柴胡剂，但是柴胡剂不宜久服，长期还是以恢复脾肾功能，恢复胃生津脾行津的功能。也可坚持按摩太冲、阳陵泉。

02趴着睡，抱着东西睡

总是有很多人喜欢趴着睡，还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实你不知道，你出事了。这可反映了你心阳不振哦，严重的话，还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况

如何解决

平时要注意恢复心气，可以平时艾灸内关穴，或者用桂枝 10g 、炙甘草 10g 泡水带茶饮喝。

03手脚缩成一团

为啥手脚总是冰冰凉？怎么暖都暖不过来 ? 在床上手脚缩成一团？这种现象一般女性常见哦，究其原因，还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。

如何解决

可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。

04说梦话、磨牙

说梦话、磨牙，是因为心经有热，" 心藏神 "，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心的问题哦。

如何解决

针对心经有热的情况，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。临床上要根据具体的症状，方证对应，遵循 " 观其脉证，知犯何逆，随证治之 " 的原则。

05容易醒、夜尿多

如果晚上总是 1-3 点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。如果在 3-5 点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。

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