相信大家都听过一天要喝八杯水，甚至是更多！水是维持我们生命、身体健康的重要来源，一天不喝水我们就会出现浑身难受的现象。那么早晨起床空腹喝水好不好呢？医生说出了答案，以后可别再乱喝了！

空腹饮用一杯温开水，可以促进细胞的新陈代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效。这样不仅可以很好的补充口腔以及器官所需要的水分，也能促进消化系统消化液的分泌，降低患上尿道结石的风险，可谓是好处多多。

水是生命之源，日常生活中我们都是离不开水的。人体经过了一整晚的代谢，大约流失450毫升水分，晨起后会处于一种生理性缺水的状态。空腹喝杯温开水，能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。喝水其实没有太多严格的要求，一天24小时只要是你想喝就可以喝的。