在五千年的传说里，有这么一株仙草：

它是中华祖先之一炎帝的爱女不幸夭折后羽化而成的瑶草，“精魂为草，实曰灵芝”；

它是白娘子只身前往仙山盗取的能相救许仙的灵药；

它是曹植诗中遇到的神女正在采撷的植物，也是泰山云雾间骑着白鹿的少年手里的芝草……

没错，传说中的这株仙草，就是灵芝。按古诗里的说法，白鹿少年采集的灵芝里，特别是红褐色的灵芝，服食后还能白发转黑，“主人服此药，身体日康强。发白复更黑，延年寿命长”（摘自乐府诗《长歌行》）。

“仙草”并不全是传说，

“固本扶正”有良效

虽然生活不是玄幻小说，分秒之间起死回生的仙草并不存在，但是中西医学对灵芝的研究从来没有停止过，仙草其实并不完全是传说。

《神农本草经》距今已有2000多年的历史了，它成书于东汉末年，是我国最早的一部药学专著，书里说灵芝“养命以应天，无毒，多服久服不伤人，轻身益气，不老延年。”此后，在中医经典中，灵芝一直被认为具有滋补强壮、固本扶正的功效。灵芝性平、味甘，能纾解胸中郁结之气，益心气、补中、增智慧，通常用来治疗与机体虚弱、抗病力下降有关的疾病。^【1】

而从现代医学的眼光来看灵芝，则正好从实验室的角度解释了中医的观点：灵芝的奇妙之处在于它含有的一些具有抗氧化、提高免疫力的活性物质，如灵芝多糖。

灵芝多糖是一种生物免疫调节剂，它能直接或间接地激活人体的免疫细胞。用通俗的语言来解释，人体的免疫系统就像一支对抗病魔的军队，但军队是否能“招之即来、来之能战、战之能胜”，取决于部队装备、士气和战斗力。灵芝多糖就是为这支“军队”补充弹药、激活士气、训练作战能力的“好帮手”。^【2】

抗氧化防衰老，

“仙草”也能有一套

人为什么会衰老？

自由基一定是“罪魁祸首”之一。自由基是什么？其实就是细胞在代谢过程中产生的“垃圾”，这些垃圾堆积起来，在生物膜中形成一种氧化物，就会引起细胞结构和功能的改变，衰老、疾病就慢慢产生了。^【3】

实验研究表明，在果蝇、小白鼠身上注入段木灵芝或进食灵芝萃取物，结果果蝇的平均寿命和最高寿命都延长了，而小鼠体内的一种抗氧化的物质（超氧化物歧化酶）活性竟然明显提升。这表明，灵芝真的有助于放慢细胞老化的脚步。^【4】

不仅如此，还有实验表明，《神农本草经》上所说的“灵芝益精气，坚筋骨，好颜色”也有一定依据。因为灵芝所含的一些寡糖类小分子物质有改善皮肤微循环，清除自由基，消除皮肤表面褐色素沉积等功效，从而能起到滋肤美容的作用。故古人有服灵芝“三十日，身白如玉”之说。

不过，灵芝也肯定不是古书中所说的神药，不可能服用一两次就能起到药到病除的效果，灵芝对人体健康的促进作用，在于其长期对人体五脏六腑各个系统的调理，固本扶元，胜在长期与坚持哦。

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