一场突如其来的疫情打乱了人们的生活，也让大家开始了反思，审视当下的生活，最该珍惜的是什么？之前追逐的那些，在生命面前还重要吗？假如你明天就要跟这个世界告别，回顾这一生，有什么事情是特别遗憾、后悔的？

这件事，别等到失去了才后悔

日本有位知名的临终关怀护士，叫大津秀一。多年行医，他曾耳闻目睹超过1000例患者的临终遗憾。后来，他写下了《临终前会后悔的25件事》一书，列举了25件临终患者最后悔的事情。其中被人们提及最多的，就是懊恼“年轻时肆意挥霍健康，拥有时不知珍惜，失去了才追悔莫及。”

对于一个人而言，没有健康的身体，熬不出一番伟大。能否拥有健康的体魄，能否保持饱满的精神状态，决定了关键的成败。

西奥多·罗斯福总统是美国历史上杰出的领导者之一，但小时候的他虽然聪慧却体弱多病，整个人看起来又瘦又小。12岁的时候，罗斯福的父亲对他说：“你有头脑，但身体不好。如果没有强健的身体作为支撑，你的头脑就不可能充分发挥作用。你必须要练就一副好身体。”

罗斯福听了父亲的劝诫，开始每天花时间锻炼，身体状态不断改善，毅力也得到了磨练。得益于强健的体魄，他一路披荆斩棘走向总统之路，取得了一系列非凡的成就。

对健康投资，时间会给你回报

为健康投资，刚开始很多人会担心是不是门槛高，会不会太难？其实不然，只要做好三件事，就可以让健康投资变得轻松简单。

要有为健康投资的心态

为健康投资的心态是一切的起点。不管是自己，还是家人和朋友，都需要对健康有一个清晰的认识，充分理解健康投资的价值，投入时间、精力甚至金钱，为身体健康而努力，享受健康带来的红利。

学习科学的健康知识

健康并不是一蹴而就的，所以人们更需要主动学习了解健康相关的知识，平时多关注权威、科学的养生方法，形成对健康事业的科学合理认知。

践行健康的生活方式

世界卫生组织的报告指出，人类的健康长寿60%取决于个人的生活方式和行为习惯。所以在日常中养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式就非常重要：践行饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡的“四合理”，做到“多菜少肉七分饱”“充足睡眠子午觉”“每天行走一万步”“正面思维心态好”，调养免疫力。

健康是“1”，财富、自由、家庭和事业等等都是后面的“0”。没有“1”，后面有再多的“0”都没有意义。正因如此，把健康当成事业精心布局，把健康消费当成投资持续投入才显得尤为重要。重视健康，投入健康，最终你将会发现，丰盈的回报，就写在身体上，写在时间里。

新华网｜无限极：聚焦精准扶贫，合作共生实现多赢