《黄帝内经》中说女子7年为一个周期，从7岁开始，每一个生命周期身体都会发生一些变化。7岁时乳牙更换，14岁来月经，当一个新的7年周期到来的时候，我们要采用不同的保养身体、护理皮肤的方案。

《中华皮肤科杂志》对女性皮肤老化特征进行调查分析的文章提及，面部皱纹是皮肤老化的代表性特征。

◆从20岁女性肌肤状态的巅峰开始，脸的上半部分开始缓慢地形成一些细纹，例如抬头纹、鱼尾纹和泪沟纹；

◆到了35岁时，眼周的变化加速，眼睑下垂，眼袋出现；

◆42岁到49岁之间有一个转折点，脸的下半部分老化迹象开始呈指数增长，法令纹和木偶纹出现并快速增长，两颊下垂，下巴萎缩，同时颈部皱纹也在此时开始出现。

那么，什么时候是抗衰老最好的时机？正如以上调查文章所说，当第三个生命周期来临的时候，即20岁。

今天我们就来聊一聊，20岁你就必须知道的抗衰老方法。

皮肤衰老的原因

衰老，是内源性生理衰老和外源性环境因素共同作用的结果。

◆内源性衰老主要是内分泌减缓，新陈代谢减慢等；

◆外源性衰老主要由紫外线辐射、不良生活习惯、环境污染等引起。

（摘自《现代中西医结合杂志》）

其中，紫外线辐射是导致皮肤外源性老化最主要的原因。

知道了皮肤衰老的原因之后，我们来看抗衰第一招：

防晒

养儿不防老，防晒才防老

防晒不仅直接关系到皮肤的美白，对抗衰老的意义也非常大，BBC纪录片《The Truth About Looking Good（驻颜有术）》告诉我们，皮肤长皱纹75%的原因是光老化，一个人如果从出生开始就不晒太阳，可能到了80岁才会开始出现肌肤衰老的征兆。因为紫外线中的UVA和UVB对肌肤的伤害非常大，UVA可直达真皮层，破坏胶原与弹力纤维，造成持久晒黑及老化。

心维雅倍护防晒霜SPF35PA++，SPF指数35，PA是抵御UVA的防护符号，“+”号越多，抵御强度越大。产品中特别添加金盏花提取物、红没药醇等修护精华，能很好地满足日常通勤防护需求。

备注：

UVA，长波紫外线，是晒黑、光老化的元凶；

UVB，中波紫外线，是晒红、晒伤的元凶；

SPF指数，是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。

抗衰第二招：

保湿

解决表皮层的初老现象

保湿为什么对抗衰老那么重要？因为衰老首先表现在皮肤角质层上。《临床皮肤科杂志》上提到，适当地调节角质层的含水量有利于延缓皮肤老化。皮肤角质层屏障功能降低，角质层内水分含量减少，皮肤处于缺水状态就会出现细小皱纹。做好皮肤的保湿，对于延缓皮肤衰老至关重要。

萃雅清润系列，通过独特的抓水-储水-运水，提升肌肤内部水循环能力，令肌肤时刻绽现水盈透亮光彩。

无限极视频保湿是养出来的小程序

抗衰第三招：

抗老化

选择防衰抗皱的护肤品

著名的医学经典中，经常可以看到有关人参、紫芝等名贵中草药的记载，正因为它们有抗氧化、延年益寿、美容养颜等功效，所以一直被延用至今。萃雅菁颜无痕系列，采用了传统的中草药精粹和现代的抗衰技术，通过益气血的中草药精粹，帮助肌肤对抗岁月的难题。

◆人参、三七素有“补气、补血第一”之称，人参皂甙可以促进细胞生长，提高皮肤细胞活力，紧实肌肤。三七能改善微循环，抗氧化，延缓衰老。

◆丹参内含丹参酮，可促进胶原蛋白合成，增加肌肤弹性。

◆紫芝富含多糖、萜类等多种活性物质，延缓细胞衰老，令肌肤紧致、光泽。

随着美容护肤科技的不断发展，肽，被广泛运用在抗衰产品中。

◆多肽复合体

由寡肽-1、棕榈酰五肽、肌肽等多种活性多肽复合而成，增强肌肤对营养精华的吸收，促进肌肤新生，令肌肤柔滑莹润的年轻光彩。

◆复合驻颜因子^TM

蕴含肌肽、棕榈酰五肽、乳香精华、燕麦精华等珍稀驻颜成分，提升肌肤弹性、抚平细纹，焕发肌肤活力，塑造紧致饱满的弹力肌肤。

菁颜无痕系列采用了古方驻颜中经典的原料菁萃，让容颜年轻，留驻青春。经过萃雅科学家的多年钻研，萃雅复合驻颜因子^TM拥有高活性、优配比、多靶点多通道三大特点，有效补充肌肤流失的胶原蛋白；棕榈酰五肽又被称为“微胶原蛋白”，可作用到肌肤真皮层，让肌肤恢复原有的弹性与紧致。

衰老并不可怕，抗衰并不复杂

可怕的是没有找对方法

没有选对产品

从今天开始，给肌肤更好的保养

坚持正确的护肤步骤

良好的饮食生活习惯

留驻最好的年华，将美丽进行到底吧

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