贾宝玉说女人是水做的，这倒是事实，我们体内的70%都是水，干燥是老化的主要表现。年轻人细胞内水分占42%，老年人则只占33%，故此产生皱纹，皮下组织渐渐萎缩。

人老的过程就是失去水分的过程。人可以几天不吃饭，但不可以几天不喝水。我们的身体缺水会导致新陈代谢紊乱，从而出现一系列健康问题。

我们的皮肤也一样，当角质层含水量达到20%时，肌肤的感觉和外观表现为柔软、光滑、细嫩及富有弹性，而当角质层的含水量低于15%，就会表现出紧绷、干燥的症状。

 

长期缺水的肌肤会变得粗燥、脱屑、晦暗、难上妆、易脱妆，开始出现暗疮、粉刺、色斑、皱纹各种肌肤问题，还怎么自信大方呢？

“肌”渴难耐惹了哪些祸？

一起来看看，缺水是如何让我们的肌肤产生各种问题的： 

皱纹：皮肤表皮的锁水能力下降，真皮层缺少营养水分，导致出现干纹，即假性皱纹，假性皱纹可以通过补充营养水分预防和消除；真皮层的胶原蛋白、弹性纤维受损或持续的水分流失，则会出现真性皱纹和松弛下垂。

晦暗、色斑：皮肤缺水，直接导致皮肤的新陈代谢减慢。所以，长期干燥缺水的皮肤就容易产生晦暗、色斑。

粉刺、暗疮：每个人的皮肤都有自我保护的功能，每当皮肤变得干燥、缺少滋润时，皮脂腺就会主动分泌出更多的油脂来帮忙。缺乏水分滋润的皮肤，被补给了过多的油分供应，结果就造成肌肤水油不平衡的状况。过多的油脂因毛孔被堵住，无法顺利排出死皮等肌肤垃圾，从而产生粉刺、暗疮等问题。

摆脱“干”尬就要补水！

肌肤缺水让我们整个人都无比“干”尬，要摆脱“干”尬症的第一步，就是保证皮脂膜的健康，皮脂膜是皮肤的天然保护层，能有效锁住水分。选择温和的洗面奶，以及洗脸后用爽肤水恢复皮脂膜的完整性，这些都能很好地保护皮脂膜。

第二步则是针对不同肌肤制定不同的补水方案：

沙漠美少女：

干性皮肤的护理重点是用温和的洁面产品，再用爽肤水恢复皮脂膜，用深层补水产品补充水分并促进皮肤微循环，再用乳、霜类产品锁住水分。

 

油田女主人：

不要以为油性皮肤就不用补水，皮脂腺之所以不断分泌油脂，是因为大脑收到“缺水”的信号才加班加点工作。所以，油性皮肤的女生除了要深入清洁皮肤外，还要使用补水产品补充水分，让皮肤达到水油平衡的完美状态。

 

敏感小仙女：

敏感肤质的女生要用温水洗脸，选择刺激性小的护肤品，并且不要轻易换护肤品。

 

混合美女神：

混合肌肤的姑娘根据自身情况进行护理，常见的T区油、U区干者，T区需注意深层清洁，U区要注重补水保湿。