生活中细菌无处不在，它会通过口腔、鼻腔等途径进入人的体内。所以对于口腔的护理我们都非常的在意，早晚刷牙是必不可少的事情。

牙刷是我们每天都要用的日用品，也是直接接触口腔的工具，但有人说牙刷比马桶更脏，这是真的吗？

小固用科学实验得出的数据，为你解答关于牙刷的重要知识点。

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牙刷比马桶更脏？

最近，针对平常我们觉得可能是卫生死角的地方，北京农学院动科院的专家进行了取样培养，结果显示：牙刷的细菌最多！

有数据，有真相。

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菌落数量排名（从多到少）：

1. 牙刷→菌落数量数以千计

2. 切菜用的案板→菌落数量565

3. 拖鞋→菌落数量329

4. 床下的灰尘→菌落数量39

5. 棉被被芯→菌落数量31

6. 门把手→菌落数量25

7. 马桶盖→菌落数量5

随后，中央电视台CCTV10也做了一个实验验证。对比水龙头开关、马桶坐垫和牙刷，通过隔夜培育后，实验结果如下：

可以看到牙刷的细菌量竟然高达800万！医生说，当这些细菌达到较多的数量，会造成口腔内牙周的一些感染，包括黏膜和皮肤的一些感染。

没想到家里最脏的是牙刷吧？说不定你每天都在把细菌往嘴里塞！

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为什么牙刷这么多细菌？

我们的口腔本来就是一个有菌的环境，刷牙的时候，牙刷就会沾有口腔细菌、食物残渣、软垢、牙膏等，如果长时间不更换，再加上环境潮湿，就成了细菌“培养基”。

而现在的马桶盖一般都有抗菌性，细菌较难附着，因此牙刷的细菌就比马桶都多！

 

不过，不必太担心，因为一般人牙刷上的致病菌还是很少的。但万一哪天不小心刷破了牙龈，免疫力差的人就可能会生病了。因此，正确使用牙刷，能够有效预防细菌传播！

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1. 刷毛软硬各有利弊

牙刷并不是刷毛越软越好，软硬各有利弊：软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷则相反，能较好地除掉菌斑和牙结石，却容易磨损牙齿。

根据个人牙齿情况而选择相应的牙刷，才能有效巩固牙齿健康，减少细菌的入侵：

成人：选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜，宽度不超3列，刷毛圆滑；

儿童：选择儿童牙刷，软毛的较好；

老人、孕妇及牙龈脆弱者、牙周疾病者：最好选软毛牙刷。

如果条件允许，电动牙刷也是一个非常好的选择，可以依靠震动清洁，不需要额外手动加力刷，避免力度控制不好损伤牙龈和牙齿。

另外，传统牙刷很难彻底清除牙菌斑，再加上刷牙方法不得当，使刷牙的清洁作用大打折扣。而电动牙刷的清洁能力更好，能有效清除牙菌斑。

2. 勤更换牙刷或刷头

一般牙医建议每3个月要更换牙刷，电动牙刷也需如此，但更换的是刷头。刷头超过三个月不仅细菌会超标，而且刷毛也会变形，导致刷牙时容易伤害到牙龈，清洁效果降低。

 

那如何判断刷头需要更换呢？有两种：一种看刷毛，新刷毛都是直的，当刷毛岔开后就应该换了；另一种看颜色，当刷毛褪色或变色，我们就应该及时更换刷头了。 

3. 用完牙刷要头朝上放

刷完牙，牙刷刷头一定要向上放置。因为牙刷头若朝下放，刷毛处于潮湿温暖的杯底，细菌繁殖会更快。

4. 牙刷最好放在干燥处

牙刷应放在通风干燥处，在刷牙完毕后将牙刷清洗干净，甩干上面的水。

5. 家人牙刷别紧靠一起

一家人的牙刷最好分杯放。放在一个杯子里的牙刷刷头难免会擦碰，细菌就会传播，如果有人得了感冒或者口腔疾病，就可能会传染。有条件的话，牙膏其实也最好分开使用。

 

看完这些，大家记得回家检查一下，把不合格的牙刷更换掉，为了不病从口入，你也要马上行动哦。