对于大多数女生来说，因为体寒的特征，并不是所有食物都能吃的。尤其在月经期间，一些零食冷饮都要少吃，会影响正常的代谢功能，影响污血的排出速度。今天就跟着小编一起来看一下女生来“大姨妈”，放开肚皮吃这3物，帮排子宫污血，体重“哗哗降”！

1.腰果

腰果含有丰富的碳水化合物、蛋白质、谷氨酸等营养物质。女孩子在来大姨妈时吃 一些腰果可以增强体质。其次，腰果中含有的谷氨酸成分，能够有效的帮助女生排除体内污血，让体重“哗哗降”。

2.南瓜

南瓜有很多营养物质，其中锌元素能加速血液循环，还有多种氨基酸和胡萝卜素，有抗衰老的作用。所以在月经时吃点南瓜，可以加速血液的流动，较快的把体内污血排出，而且南瓜中丰富的膳食纤维，还能帮助女生减肥，降低体重。

3.无花果干

无花果干的营养价值非常高，其中含有大量的纤维素和类黄酮物质，不仅能够帮助女人保护卵巢，还有助于排出子宫内的毒素和污血，对子宫的健康很有好处，体重或也能哗哗降。

所以说女生来“大姨妈”，放开肚皮吃腰果，南瓜，无花果干这3物，帮排子宫污血，体重“哗哗降”！

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