平时久坐的人来说，动一动肩颈，就感到酸疼得要命。其实身体劳累首先会反应在肩颈上，而研究发现，只要酸疼超过1年，大脑就会萎缩5%~11%！

颈部是你的“第二大脑”

颈部虽然只占了我们全身短短的一截，但可称得上是“第二个大脑”。人体的督脉、任脉、胃经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、膀胱经络都从颈部经过！

一旦堵塞，就会出现圆胖脸、双下巴、脸部浮肿、颈部松弛的问题！更严重还会引发颈部方面的疾病！

1、热：肩膀要热养

在空调房或天气冷的时候，披上围巾能避免肩部受凉。

睡前用热水袋或热毛巾敷肩颈，能起到类似温灸的作用，促进肩部血液循环。

2、轻：背包别太重

背包过大、过沉会加重肩部负担，尤其是单肩大包，容易导致背部肌肉受力不均，造成脊椎和腰部劳损，出现颈肩和腰背酸痛，甚至“高低肩”。

因此，背包最好选择双肩背包，且背包时要尽量收短包带，让背包底部与自己的腰部持平。

肩颈堵塞，可引发130多种问题

人体的衰老从肩颈开始：肩颈是乳酸最容易堆积的地方，为什么肩颈是乳酸最容易堆积的地方？人体中除了肩颈能够刮出这么的痧，其它部位很难刮出，痧越多的地方，也是乳酸越多的地方，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。有关专家研究发现：肩颈堵塞会引发130多种问题。

肩颈堵塞会引起

1、影响面部的循环、乳酸排出、呼吸和吸收

①用了很久专业护理，但没有多大效果；

②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符；

③有倦容、抵抗差、易过敏、易留色素印、长斑。

2、头部供血不足

①头痛、头晕、偏头痛；

②记忆力减退、健忘；

③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)。

3、肩颈阻塞

①手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生);

②肩胛骨缝痛、经常四肢发麻、手脚冰凉；

③做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

4、腺体分泌失调

①脑下垂体生长动情激素、心理神经敏感、易怒、不自信和多疑；颈椎异位；

②同时引发内分泌失调：腰酸背酸、腿脚无力、易疲劳、月经不规律、痛经、易肥胖等等。

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环；首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。如何打通肩颈的气血，适合的方法就是具有热疗功能的调养方法，例如脊柱调养按摩等，因为气血喜爱热，不喜寒，热则通，寒则堵。

肩颈保养适用于什么人群

麻将爱好者，家庭主妇，有颈椎肩周不适的人群，以及久坐一族(长期面对电脑、伏案工作)，肩颈酸痛、肌肉紧张的人。

如果人体肩颈不好，会引起哪些问题

由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈，中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的乳酸堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

肩颈堵塞会引起哪些症状

乳酸堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

为什么说肩颈是人体最先衰老的地方

因为人体循环是从上往下，当人体内乳酸较多的时候，乳酸首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，乳酸堆积就会造成肩颈硬化、衰老；当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。

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