我们每天1/3以上的时间要在卧室中度过，所以对于卧室的布置，尤其不能马虎。

从健康角度讲，卧室里的风水，确实会影响健康！

床的摆放

卧室中，最重要的家具就是床啦！因此，床的摆放在卧室风水中是重中之重！

1

床不宜放在窗下

床不易放在窗下，最好也避免把床安置在靠外墙面的一侧。

因为，窗边、靠外墙处一般会比较吵，容易被吵醒，影响睡眠。

而且，窗附近空气对流强烈，长期睡在窗边，易患上伤风、感冒、头痛等疾病。

2

床最好是南北向

神经元工作时会形成天然生物电流，产生人体磁场。而地球磁场会影响人体磁场，从而影响人脑神经系统和睡眠。

我们血液的水分子会受到地磁场作用而不停摆动，而南北睡向时，血液流通最顺畅，人最容易入睡，睡眠质量也最高。

3

镜子不要对着床头

民间有“镜子不对床头的说法”，站在健康角度讲，确实如此。

人刚睡醒时，意识十分模糊，大脑最为敏感。突然看到镜子、电视机、照片、画像等，出现了自己或别人的影子，容易受到惊吓。

所以，镜子、电视机、画像、照片等最好不要对着床摆放。

这些东西远离床

加湿器

加湿器用不好，很容易损伤呼吸道、降低免疫力，对于一些肺不太好的人来说，更是会加重病情，让肺受伤。

其中，比较典型的两个错误用法：

1、加湿器使用后不及时清理。脏的加湿器是霉菌、细菌的滋生地，建议每次使用后将里面剩余的水倒净。

2、使用时间过久，室内湿度过高时，更容易滋生细菌、尘螨、霉菌等有害微生物。

其实，有很多方法可以代替加湿器，比如在房间放一盆清水；或者睡觉的时候，把干净的毛巾沾湿水放在床头。

绿植

绿色植物能够净化空气，增加含氧量，但要注意的是，夜间绿色植物的呼吸作用，会吸入氧气，放出二氧化碳，如果此时卧室门窗紧闭，容易使人处于缺氧环境，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。

此外，卧室中也不宜摆放有香味的植物，这不仅让人难以入眠，有时还会引起头晕。

如果需要绿植装点，可在卧室内摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。

△卧室植物黑名单

插线板

充电的手机、插线板等最好都能远离床铺。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。建议将插线板放置在离床头2米远处。

更要避免手机边充电边玩，以免造成不必要的安全隐患。

装潢

1

 墙壁家纺颜色别太艳

卧室墙壁、家纺选过于鲜艳的颜色，会让人产生兴奋的状态。潜移默化的影响我们的睡眠，尤其是对于睡眠质量不好的人。

卧室墙壁最好是白色、淡粉色、淡黄色、淡蓝色等。家纺也应该选素净的花色。

 此外，最好不要在卧室挂着大幅油画或婚纱照，以避免劣质画布释放甲醛等污染物，伤害家人健康。

2

卧室灯光要柔和

卧室的灯具最好以简洁实用为主，灯光不要过多。灯光照明以温馨暖和的黄色为基调，稍微暗一些，会促使人的入睡。

家中老人有起夜习惯的，可以选择安装小夜灯。

3

墙面别太白

白色能在一定程度上弥补采光的不足，使房间看起来更明亮，但太多白色也会形成“光污染”，甚至时间久了诱发白内障。

所以如果墙面已经是白色，瓷砖最好选用亚光或者颜色偏暗一些的。或者墙面选择一些浅色，如浅蓝、浅绿等。

4

卫生间门别正对卧室门

有些房间户型设计不够合理，使卫生间门正对着卧室门。

一方面，卫生间长期潮湿，容易发霉，湿气如果不及时排出，可能会裹挟霉菌进入卧室，影响家人健康。

另一方面，夜晚如厕冲马桶的声音可能会影响家人休息。

家具添置

1

樟木家具别放卧室

樟木家具能防虫防蛀，但不建议放在卧室里。

因为卧室通风没有客厅好，樟木家具散发的芳香气味，可通过呼吸、黏膜、皮下等途径进入体内，引发头晕、浑身无力、腿软、食欲减退、咽干口渴、喉咙发痒、咳嗽、失眠多梦等。

2

电视电脑别放卧室

卧室中最好别放电视、电脑等家电。家电在工作时会产生辐射，时间长了会影响家人的健康。

睡前看电视、电脑也不利于快速进入睡眠状态。因此，家电最好放在客厅或书房，别进卧室。

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文章来源：健康时报、生命时报、家庭医生、BTV我是大医生官微