每个人从出生以来，就知道生命是有限的，所以大家都在努力生活，希望这辈子没有白活一遭，更幻想自己能够长寿，当然随着社会的发展和医疗水平的提高，人类的寿命的确逐渐延长了，很多长寿老人的出现，让我们看到了希望，但与此同时，一些研究表明，长寿除了和遗传有关，更和日常生活中的一些行为习惯和环境有关，比如这4个习惯就严重影响健康，不想短命，劝你改掉。

4、熬夜

从古到今，我们都形成了一定的生物钟，而身体也随之形成了一定的时差作息，所以日出而作，日落而息这样的睡眠规律一直被我们延续，但如今人们熬夜已经成为常态，不管是因为什么，总之在11点之前不入睡，就会影响身体的正常代谢和排毒，那么总是熬夜，必然会给身体带来一定危害，不仅让身体免疫力下降，更容易让疾病趁机而入。

3、暴饮暴食

俗话说“病从口入”，一切的疾病来源都和饮食息息相关，所以三餐的不规律，也容易给身体带来巨大危害，尤其是暴饮暴食的习惯，给肝脏和肠胃增加负担，让肝细胞受到损伤，增加心脑血管疾病的发生率，长期于此，身体不会健康，自然就不会长寿。

2、抽烟喝酒

要知道抽烟喝酒一开始都是男性的代表性恶习，但随着社会的发展，人们的思想观念逐渐开放，以至于现在不少女性也开始融入了这样的氛围，虽说这些习惯难免会成为社交的一个环节，但把它们当成习惯，对身体是百害而无一利的，我们唯一能做的就是尽量克制。

1、经常生气

情绪是每个人都会有的正常生理现象，但相对于情绪管理尤为重要，很多时候，也许发泄是最好的表达方式，偶尔的小脾气也没关系，但总是生气，会给身体带来极大的危害，影响到各个器官的正常工作，甚至伤及到肝脏、肺部、肠胃、免疫系统等，自然就会影响到自己的寿命。

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