每个人是自己健康的第一责任人，对家庭和社会都负有健康责任。

这是近期国务院印发的《国务院关于实施健康中国行动的意见》中特别强调的一点。

要让自己成为健康的第一责任人，并不容易，首先让我们来了解一下近期国家出台的几份关于健康中国行动的文件，看看你的健康，是否达到了“国家标准”。

为了让大家更好地了解和掌握这些政策的重点，小i决定以测试的形式来跟大家交流。

选择

1、以下哪三个文件被统称为健康中国行动有关文件？（多选）

A、国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》

B、国务院办公厅印发《健康中国行动组织实施和考核方案》

C、国家层面印发《健康中国行动（2019—2030年）》

D、国家层面印发《健康中国行动（2022—2030年）》

答案

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正确答案：A、B、C

目前不存在答案D的文件出台

2、此次健康中国行动与以往的行动相比，有哪些突出的特点？（多选）

A、在定位上，从以治病为中心向以人民健康为中心转变。

B、在策略上，从注重“治已病”向注重“治未病”转变。

C、在主体上，从依靠卫生健康系统向社会整体联动转变。

D、在行动上，努力从宣传倡导向全民参与、个人行动的转变。政府、社会、家庭和个人要行动起来，共担健康责任，共享健康成果。

答案

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A、B、C、D

3、《国务院关于实施健康中国行动的意见》的基本原则是？（多选）

A、普及知识、提升素养

B、自主自律、健康生活

C、早期干预、完善服务

D、全民参与、共建共享

答案

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A、B、C、D

4、根据《健康中国行动（2019-2030年）》的要求，到2022年和2030年，全国居民健康素养水平分别不低于___和___。（单选）

A、21%，29%

B、22%，30%

C、23%，31%

D、24%，32%

答案

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B

5、《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，我国人均每日食盐摄入量不高于___g。（单选）

A、3

B、4

C、5

D、6

答案

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C

6、《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，我国居民每日摄入食物种类不少于___种，每周不少于25种。（单选）

A、10

B、11

C、12

D、13

答案

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C

7、《健康中国行动（2019—2030年）》提倡人们爱护牙齿，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，采用正确的刷牙方法，每次刷牙不少于___分钟。（单选）

A、2

B、3

C、4

D、5

答案

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A

8、《健康中国行动（2019—2030年）》提倡养成运动习惯，每天达到_____步的身体活动量。（单选）

A、10000~20000

B、10000~12000

C、8000~12000

D、6000~10000

答案

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D

9、《健康中国行动（2019—2030年）》倡导简约适度、绿色低碳、益于健康的生活方式。适度使用空调，冬季设置温度不高于20摄氏度，夏季设置温度不低于___摄氏度。（单选）

A、23

B、24

C、25

D、26

答案

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D

10、《健康中国行动（2019—2030年）》倡导人们养成健康文明的生活方式，应注重______。（多选）

A、饮食有节

B、起居有常

C、动静结合

D、心态平和

答案

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A、B、C、D

简答

11、健康中国行动的几个文件与2016年提出的《“健康中国2030”规划纲要》是什么关系？

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●《“健康中国2030”规划纲要》是我国健康领域的首个中长期规划，明确了卫生健康事业的宏伟蓝图和行动纲领。

●如果说规划纲要是“总纲”的话，近期印发的健康中国行动有关文件就是推进健康中国建设的“路线图”和“施工图”。

●此外，《国务院关于实施健康中国行动的意见》是健康中国行动的核心，它明确指出了此次行动的指导思想和主要原则以及主要内容，还有包括组织实施的要求。《关于印发健康中国行动组织实施和考核方案的通知》是为了保证《意见》能够得到进一步组织落实。而《健康中国行动（2019-2030年）》是由健康中国行动推进委员会发布的15个具体的行动。

小伙伴们，以上题目你们都答对了吗？

除了掌握知识，要想让健康达到“国家标准”，还要合理践行。健康的身体源自健康的生活方式，此次健康中国行动提出坚持预防为主，每个人是自己健康的第一责任人。这就要求我们，在日常生活中，做到饮食、起居、运动、情志的“四合理”，养成健康的生活方式，提高身体素质，才能真正达到“国家标准。”