怎样的按摩瘦身能提高内脏机能?
2017/9/27 9:08:48 点击：
怎样的按摩瘦身能提高内脏机能?
(1)脚底穴位按摩
1.用一只手撑着脚，然后用另一只手食指的第二个关节，按压位于大脚趾的大脑半球反射区。
2.用手指来按压大脚趾的指根下方，对应的胃部和十二指肠的反射区，直到感觉比较僵硬的地方消失为止。换一边脚动作不变，重复一次该动作。
(2)身体按摩
下腹按摩。
1.双腿打开到与肩齐宽，一条腿的膝盖微微弯曲。然后正手握住棍子，把棍子放在弯曲的那条腿的大腿根处，借助木棍上下搓揉，对这个部位进行全面的按摩。换一边腿动作不变，重复一次该动作。
2.保持双脚打开，并且与肩同宽。接着正手握棍，按照从下腹到大腿腿根的顺序，借助棍子用力地按摩整个下腹部位。
3.同样是正手握棍，然后从大腿腿根开始，用木棍以画圆的方式来按摩整个腹部。并且在按摩的时候，腹部要保持放松状态。
4.保持正手握棍，然后，好像要把下腹的赘肉用木棍往上提拉那样，向上用力按摩整个腹部位置。
上腹部按摩。
1.双脚打开，两脚间距与肩同宽。正手握棍，从一边的肋骨下方开始，向着大腿腿根，借助棍子用力地进行按摩，换一边动作不变，重复一次该动作。
2.正手握棍，用木棍在肋骨和肚脐之间上下移动按摩。
3.同样是正手握棍，从腿根开始，通过肋骨下方，用棍子以画圆的方式，用力进行按摩。
4.保持正手握棍，一边吐气一边慢慢地用棍子按压胸窝。腹部不要用力，保持放松状态。但要注意，在按压胸窝的时候，不要太过用力。
所以对于小腹有赘肉的女性就可以采取以上的这种按摩瘦身法来做，其实该方法非常的简单，而且见效也很快，但是要坚持做，效果才会更好。按摩本身就是中医当中最常用的一种治病方法，所以按摩还能起到健身的作用。
(1)脚底穴位按摩
1.用一只手撑着脚，然后用另一只手食指的第二个关节，按压位于大脚趾的大脑半球反射区。
2.用手指来按压大脚趾的指根下方，对应的胃部和十二指肠的反射区，直到感觉比较僵硬的地方消失为止。换一边脚动作不变，重复一次该动作。
(2)身体按摩
下腹按摩。
1.双腿打开到与肩齐宽，一条腿的膝盖微微弯曲。然后正手握住棍子，把棍子放在弯曲的那条腿的大腿根处，借助木棍上下搓揉，对这个部位进行全面的按摩。换一边腿动作不变，重复一次该动作。
2.保持双脚打开，并且与肩同宽。接着正手握棍，按照从下腹到大腿腿根的顺序，借助棍子用力地按摩整个下腹部位。
3.同样是正手握棍，然后从大腿腿根开始，用木棍以画圆的方式来按摩整个腹部。并且在按摩的时候，腹部要保持放松状态。
4.保持正手握棍，然后，好像要把下腹的赘肉用木棍往上提拉那样，向上用力按摩整个腹部位置。
上腹部按摩。
1.双脚打开，两脚间距与肩同宽。正手握棍，从一边的肋骨下方开始，向着大腿腿根，借助棍子用力地进行按摩，换一边动作不变，重复一次该动作。
2.正手握棍，用木棍在肋骨和肚脐之间上下移动按摩。
3.同样是正手握棍，从腿根开始，通过肋骨下方，用棍子以画圆的方式，用力进行按摩。
4.保持正手握棍，一边吐气一边慢慢地用棍子按压胸窝。腹部不要用力，保持放松状态。但要注意，在按压胸窝的时候，不要太过用力。
所以对于小腹有赘肉的女性就可以采取以上的这种按摩瘦身法来做，其实该方法非常的简单，而且见效也很快，但是要坚持做，效果才会更好。按摩本身就是中医当中最常用的一种治病方法，所以按摩还能起到健身的作用。
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