洗头发是我们生活中经常做的一件事情，同时也是人人都会做的事情，有一些比较干净的人每天都要洗一次头发，就因为自己的洁癖受不了头发上沾有灰尘和污垢，而且一旦出现头皮屑更是忍无可忍。

当然也有的人觉得经常洗头发不好，会将头上的保护层洗掉，反而不利于头发的保养。那么究竟多久洗一次头发更靠谱呢？另外有些人喜欢早上洗头，也许有些人喜欢晚上洗头，早上洗头和晚上洗头哪个好？几天洗一次头更靠谱？别再傻傻忽视了

其实多久洗一次头发并没有准确的说法，主要是看自己什么样的发质，如果本身是油性发质，头发经常出油，很容易使头发看上去油油的，那么每天洗一次头发也是可以的。

但如果你是干性发质的话，那么建议你还是不要每天都洗头发了，因为这样反而会导致你的头发更容易被折断，更容易脱落，所以说建议2~3天洗一次，这样的频率对保护头发更好。

而如果你是在出汗比较多，或者是说夏季很容易头发出油的情况下，建议根据自身的实际情况每天清洗头发。

但是也有些人过于爱干净，晚上洗澡的时候已经清洗过头发了，但是早上起床之后发现发型变了样，这个时候又会洗一次头发，这样的做法是非常错误的，因为这很容易伤害到头皮上面的皮脂腺，甚至导致头皮油脂大量减少，往往会让头皮和头发失去天然的保护膜，影响头皮健康，希望你别再傻傻忽视了。

我们身边都有一些头皮屑比较旺盛的人，有些人总是抱怨头皮屑太多了，这样真尴尬，而且头皮发痒的厉害，这样的人大多在平时洗头的时候都会选择用温度比较高的水，认为这样洗头之后会更加舒服，也会更加干净，但是水温过高反而带走了头皮和油脂，往往会损伤到发质，也会导致头皮出油，产生更多的头皮屑。

所以说建议洗头的水温最好控制在40摄氏度左右，以接近人体的体温为主，皮肤感觉到温热即可过热或者是过量都是不利于人体健康的。

在平时生活中，大多数人都会选择在网上洗头发，因为老一辈的人常常说早上不能洗头，很容易伤身体，也会增加血管疾病的风险，事实上不管是早上洗头还是晚上洗头，对身体健康都没有太大影响，大家只要按照各自的习惯做就可以了。

有人认为早上洗头发对身体的血液循环不好，主要是因为刚刚起床立即洗头的话，很可能会由于水温调节不好，这样在洗头之后也容易出现头晕的情况，如果在早上洗头的话可以先刷牙洗脸，最后再洗头，这样能够使你的大脑慢慢清醒过来，水温最好控制在40度以内。

另外在这里建议大家洗头，注意好这两件事情：

不能每天都洗头

有的人为了保持发型，所以每天都会坚持洗头，其实上面我们也介绍到了，如果属于油性发质的话，每天洗一次头发也是可以的，但是如果你的头发偏干性的话，那么每天都洗头的话，很可能会使得发质受损，头皮的油脂也会减少，这样往往会伤害头皮和头发的健康。

建议大家冬天的情况下可以一周洗三次头发，左右夏天的时候可以根据自身的实际情况来洗头发，这样能够使头发处于一个正常的生长环境。

吹干头发再出门

在我们身边有很多这样的人，早上起床匆匆忙忙地洗完头头发还没干就急着出门了，晚上洗头的时候也是没等头发晾干就已经进入到睡眠状态，其实这样的做法都是不正确的，长时间湿发睡觉很容易加重体内的湿寒之气，早上起床之后也会感觉到头晕头痛。

而如果在早上洗头之后没有及时的将头发吹干，很容易出现感冒的情况，这样也会影响健康，所以在洗头之后，一定要及时的将头发吹干之后再出门。

更多养生保健知识请关注无限极专卖店 http://www.gowxj.com/