近年来患上糖尿病的人数越来越多，严重困扰着人体健康，而且糖尿病也被称之为不死的癌症。当人体患上糖尿病的时候，体内的血糖如果控制不好，很容易引发糖尿病并发症。

糖尿病是一种代谢性疾病，如果体内一旦血糖升高了，那么身体也会向你发出求救的信号，希望你能够早知道，并且正确对待。

皮肤瘙痒：

在日常生活中很多人经常出现皮肤瘙痒的情况，大多数人都觉得这只是皮肤干痒或者是空气太过于干燥的原因，但殊不知这很可能与糖尿病有关系，因为当体内血糖一旦升高的时候，就会造成排尿量增多。

往往在此时也会出现身体缺乏水分，皮肤干燥瘙痒，所以在日常生活中如果你频繁出现这种现象，那么请你及时去医院做一下检查治疗，这样才能够帮助你稳定体内的血糖值，希望你能够早知道，别傻傻不在意。

耳朵痒：

在日常生活中很多人经常会出现耳朵瘙痒的情况，多数人认为这是耳朵脏了或者是只是正常的生理现象，其实这很可能与血糖升高有关系。

因为当人体内部血糖逐渐升高的时候，会使得耳朵的皮脂腺产生更多的垃圾污垢，这样的话就会导致人的耳朵出现瘙痒的问题。

所以在日常生活中如果频繁地出现耳朵瘙痒的情况，只有八九十体内的血糖已经悄悄升高了，希望你能够早知道及时的去医院做一下血糖方面的监测，这样才能够预防并发症的发生，对身体健康负责任。

当体内血糖值升高的时候，除了要在医生的指导下不用药物之外，也可以通过食疗的方法来降低体内的血糖值，稳定血糖水平。

苦荞虽然有点苦，却被称之为胰岛素的“仓库”。对于糖尿病患者来说，多吃一点苦荞，苦荞中大量的膳食纤维和维生素能够加快肠胃的蠕动，帮助你延缓饭后血糖上升的速度，不会出现血糖急速飙升的情况。

而且苦荞的热量非常低，脂肪含量也是相当低，几乎不会给胰腺造成任何的负担，一方面能够帮助你控制血糖，另一方面能够让胰腺器官恢复得更好，更有助于血糖乖乖降下来。

而且苦荞当中含有一种黄酮类物质，对人体的养生价值非常高，不仅能够起到抗氧化预防衰老的作用，对于血糖也有一定的好处，黄酮类物质可以改善血管环境，降低胆固醇，有助于血管更加健康。

所以说大家在蒸米饭的时候可以放入一点苦荞，这样粗粮和细粮搭配更有助于身体吸收营养物质，而且对于加快肠胃蠕动有帮助，减少热量以及糖分的摄入，让你的血糖乖乖往下降。

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