这个寒假因疫情的影响延长了，这未尝不是科学育儿的好机会。别嫌孩子闹腾，要想科学地“治熊孩子”，不妨试试试下面这几个方法。

一、陪孩子吃饭，有秘诀！

哄孩子吃饭很难？不一定！

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保证食材新鲜安全

想要孩子吃得健康，保证食材新鲜、安全是第一位。现在特殊时期，家家户户或多或少都囤了不少食材。你知道如何妥善保管食材，确保食材的新鲜和卫生吗？

✔ 土豆+苹果，可防发芽；

✔ 绿叶菜头部裹湿纸巾，保鲜；

✔ 瓜类、根茎类食材全身裹保鲜膜，锁住水分；

✔ 西红柿蒂朝下放在保鲜盒，耐储；

✔ 香蕉蒂裹保鲜膜，耐放；

✔ 打小孔纸袋装蒜头，防发芽……

温馨提示：若发现食材变质，要果断扔掉，千万不要带侥幸心理冒险食用！

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让孩子参与料理

抖音上有一位爸爸常常和孩子一起烹饪，做出好吃又好玩的菜肴，大大调动了孩子参与家务的积极性，增长了孩子的见识，还拉近了亲子关系。只要做好保护措施，在安全的范围内和孩子一起烹饪，寓教于乐不是梦。

二、做好榜样，科学起居

特殊时期，许多人的作息变得不规律。无形之中，孩子也跟着父母一样熬夜、睡懒觉、赖床……此时，父母的以身作则和科学引导就变得很重要了。

✔ 父母做好榜样，早睡早起不赖床，整理好卧室和生活区域。

✔ 赋予孩子有使命感的任务，如“家庭良好习惯监督员”，调动孩子的积极主动性。

✔ 引导孩子在固定的时间打卡学习学校安排的网课，并注意做到劳逸结合。

✔ 每天给孩子留一点独处的时间和空间，这有助于培养孩子专注、自律和独立思考的能力。

三、和孩子一起动起来！

有些人认为运动一定要去户外，在家“舒展不开身子”。其实，只要稍微花一点心思，注意安全，在家也可以和孩子达成运动指标。

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锻炼孩子身体平衡、协调能力

✔ 在晾衣杆上挂一条长绳；

✔ 绳子一头系一颗糖或一块饼干，另一头系在娃的脚踝上；

✔ 绳子的长度调整在孩子抬起脚来刚够得上另一头的零食的长度；

✔ 让孩子尝试吃到绳子另一端的零食。

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增强孩子免疫力、锻炼反应速度

✔ 家长和孩子各拿一个抱枕面对面站着，保持一定距离；

✔ 互相往对方抛抱枕，可以平移脚步增加难度。

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锻炼孩子空间感，提高反应和专注能力

✔ 将薄纸张剪成长条小片；

✔ 家长每次往天空撒一两片，孩子负责用一个盒子接住飘下来的纸片。

温馨提示：在互动的过程中，请注意安全第一，切勿玩过于危险的互动游戏。

四、关心孩子的心理需求

孩子还未完全具备筛选信息和明辨是非的能力，面对铺天盖地的疫情信息，孩子会产生疑问：病毒是个啥？为什么不能出门？我们会不会都会生病？

当孩子有疑惑时，我们应该怎么办？

A． 呸呸呸，瞎说什么呢，不许说些不好的话！

B. （拥抱）孩子，我很理解你的心情，你听我说……

A和B之间，大家是不是觉得B答案的做法会更有效一些？当孩子出现情绪问题时，如果没有正确引导，将可能给他日后的成长造成未知的负面影响。

有位亲子专家说过，称职的父母，要善于进入孩子的世界。这里说的“世界”，更多指的是心灵的世界。要进入孩子的心灵世界，父母可以这样做：

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耐心聆听

仔细观察孩子的情绪变化，引导孩子说出心中的困惑，在此过程中，要保持微笑，安静聆听。

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为孩子树立榜样

父母管理好自己的情绪，不随意在孩子面前传递负面情绪。最近涌现了许多抗疫英雄，可以多和孩子讲讲这些正能量的人物事迹，为孩子树立榜样，培养孩子的民族自豪感，为他们埋下梦想的种子。

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教孩子掌握一些生活技巧、防护知识

教孩子掌握生活技能和防护知识，就是给孩子一把保护伞。需要特别注意的是，向孩子传递的知识，一定要确保来源的权威和可靠。

有了这份“治熊孩子备忘录”，你心里是不是更踏实笃定了？赶紧抓住当下的时机，开启你的科学育儿之旅吧！

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