现在很多的年轻人都开始有熬夜的习惯了，而熬夜的事情大多是在玩手机，但是要知道熬夜本身就是伤身的，如果还要在熬夜的时候玩手机，就会对身体的伤害更加的大哦，而常常睡前玩手机的人，用不了多久，三个“难堪”也许会落你身上！

视力下降

我们都知道熬夜的话很容易就会对视力造成伤害，而玩手机的话，由于手机有一定的辐射，而且长期面对手机屏幕对视力的影响也是非常大的，再加上晚上的灯光比较昏暗，所以在昏暗的环境下玩手机，既伤身而且还会伤害视力哦，久而久之，视力会出现下降的情况。

睡眠质量下降

睡眠质量的好坏直接决定一个人的身体状况，要知道有很多疾病都是因为睡不好引起的，所以拥有一个良好的睡眠可以说是非常重要的，而熬夜玩手机的话，很可能就会将这个平衡打破，毕竟玩手机很容易越来越兴奋，大脑长期处于兴奋状态，对于睡眠质量的影响也是非常大的哦。

脸色暗沉

熬夜对于身体的各个机能有非常大的伤害，尤其是对于排毒器官更是伤害很大，肝脏的排毒时间一般都是晚上，如果晚上不睡觉的话，那么肝脏就没有办法正常的工作，这样就会引起体内毒素堆积的情况，从而表现在面部哦，所以如果长期熬夜玩手机，脸色也不会太好看。