喝大酒伤身是很多人都清楚的道理，但是有时就难以克服酒瘾，从而就会经常的过量饮酒，有时酒对人体的身体健康短时间内无法看出，但是它会在一段时间之后集中的爆发出来，往往非常的严重，所以戒酒是非常有必要的。长期酗酒的人若停一个月，身体会有什么样的变化呢？接下来让我们一起来了解一下。

1、肝功能会变得更加的好

长期酗酒是对肝脏产生非常大伤害的行为，因为酒精都是通过肝脏进行代谢的，过量的饮酒就会给肝脏带来过于沉重的代谢负担，久而久之就会影响到肝功能的正常运行，甚至会引发肝病。经常喝酒的人在酒精肝、脂肪肝、肝硬化方面有更高的发病率，为了身体健康，戒酒是不能拖延的事。长时间酗酒在戒酒，一个月之后肝功能会朝着好的方向转变，但是戒酒不在朝夕，想要使肝功能变得更好要一直戒酒。

2、肠胃变得更好

酒精对于肠胃也是一个非常大的刺激，所以经常喝酒的人也会存在大大小小的肠胃问题。另外喝酒的时候因为对酒实在是喜爱或者因为喝醉的原因，导致他们不准时吃饭，甚至不吃饭，这样对于肠胃刺激会更大。所以在戒酒一个月之后，明显能感到自己肠胃变得稍微健康一些，起码可以吃下饭了，这个时期饮食还是以清淡营养为主，给胃肠好的养护。

3、睡眠质量会提高

很多人喝醉了之后仰头呼呼大睡，但是第二天早上起来之后浑身酸疼，仿佛睡了跟没睡一样，所以说酗酒的人睡眠质量是很差的。戒酒一个月之后最为明显的改变，就是在睡眠质量上会得以提高，虽然刚开始的时候身体不适应会难受几天，但是当身体适应的时候，这时候的睡眠是酗酒时期所得不到的高质量睡眠。

4、情绪越来越稳定，心情也开朗

长期酗酒的人，在酒精的麻醉和刺激下，情绪会非常的暴躁，动不动就容易生气，甚至会有耍酒疯的情况发生。这些情况在戒完酒之后就迎刃而解，人们发现头也不会那么疼了，情绪也不那么暴躁了，心情也变得开朗了，精神头也变得的更加的好，这都是戒酒带来的好的变化。

长期酗酒的人不仅在身体健康方面会有所损伤，而且也会影响一个人的心理健康。戒酒一个月之后就发生以上这四点可喜的变化，随着时间的延长这种变化会更加的明显，身体也会变得更加舒适。

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