四款食谱，吃走脂肪。
2017/10/18 9:04:17 点击：
四款食谱，吃走脂肪。
1、茼蒿豆腐
茼蒿可以帮助促进肠胃的蠕动，促进脂肪的排出，而豆腐则是消除水肿的好食物，将豆腐捣碎成泥之后，加入食盐、味精和蛋清、料酒搅拌，然后把茼蒿切碎，放入锅中加入姜蒜一起炒，然后放入豆腐泥翻炒均匀，淋上香油就可以吃了。
2、花菜玉米汤
花菜的热量较低，同时又含有较多的水分，也能帮助减少脂肪，把花菜掰成小朵之后放入开水中煮一下，取出后沥干，然后在锅中加入花生油，放入花菜翻炒，然后加入玉米粒和鲜汤，这款花菜玉米汤就这么简单地做好了。
3、丝瓜毛豆
毛豆不仅美味，还能否改善脂肪的代谢，是秋季减肥食谱的必备食材，先把丝瓜去皮切成片状，毛豆则放入滚水中煮一煮，锅里的油烧热之后就放入毛豆和丝瓜，炒出香味好就差不多好了。
4、罗汉果莲藕汤
莲藕能够徐进胆固醇的排出，也是秋季减肥食谱的必备食材，把罗汉果拍碎后放入清水中煮15分钟，然后把西洋菜、山药、莲藕放入锅中煮，记住西洋菜要最后才放，煮开之后就可以食用了，不仅滋补还能帮你减肥哦!
一但放假，我们在家家就会不断地吃，这导致我们的体重一直下不去，今天推荐的四款食谱，只要大家多吃，就能减肥瘦身，既然都是吃，大家就吃这些吧。
1、茼蒿豆腐
茼蒿可以帮助促进肠胃的蠕动，促进脂肪的排出，而豆腐则是消除水肿的好食物，将豆腐捣碎成泥之后，加入食盐、味精和蛋清、料酒搅拌，然后把茼蒿切碎，放入锅中加入姜蒜一起炒，然后放入豆腐泥翻炒均匀，淋上香油就可以吃了。
2、花菜玉米汤
花菜的热量较低，同时又含有较多的水分，也能帮助减少脂肪，把花菜掰成小朵之后放入开水中煮一下，取出后沥干，然后在锅中加入花生油，放入花菜翻炒，然后加入玉米粒和鲜汤，这款花菜玉米汤就这么简单地做好了。
3、丝瓜毛豆
毛豆不仅美味，还能否改善脂肪的代谢，是秋季减肥食谱的必备食材，先把丝瓜去皮切成片状，毛豆则放入滚水中煮一煮，锅里的油烧热之后就放入毛豆和丝瓜，炒出香味好就差不多好了。
4、罗汉果莲藕汤
莲藕能够徐进胆固醇的排出，也是秋季减肥食谱的必备食材，把罗汉果拍碎后放入清水中煮15分钟，然后把西洋菜、山药、莲藕放入锅中煮，记住西洋菜要最后才放，煮开之后就可以食用了，不仅滋补还能帮你减肥哦!
一但放假，我们在家家就会不断地吃，这导致我们的体重一直下不去，今天推荐的四款食谱，只要大家多吃，就能减肥瘦身，既然都是吃，大家就吃这些吧。
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