疫情爆发以来，每天铺天盖地的信息让人不禁心生烦躁，焦虑、紧张、慌乱、感动、振奋……各种各样的情绪五味杂陈。但如果完全抛开这些信息不看，又觉得惶惶不安，生怕会错过了什么重要内容。在这个特殊的时期，我们应该如何自处呢？

其实要打赢这场战“疫”，情志也是一门必修课。坚持四合理，需要我们做到情志有衡，正面思维心态好，保持积极乐观的心态，相信阴霾很快过去，等待我们的是美好的春天。

宅在家里的日子，我们不妨将这段难得的时光，当成自我的一场闭关修炼，好好“修炼”情志，自我增值，储备新的能量，待阴霾散去，以更好的状态重新出发。

静心阅读：来一场心灵的旅行

放下手机，关掉电脑，从书架上拿出您购买已久、但一直没有时间看的书，沉淀下来，静心地来一场心灵的阅读之旅。通过阅读，从另一个视角感受当下，感受人生。

在线学习：给大脑来点新鲜的刺激

给大脑来点刺激的新鲜玩意，学习新事物。大脑在接触不熟悉领域的时候，往往是摒除杂念，高度专注的。而征服未知，学有所获，又是令人获取满足感的事情。

利用网络公开课，各个线上学习平台，为自己工作、学习上的短板努力一番，甚至不带目的地广泛涉猎，技多不压身，或许有一天这些技能会成为强项。

音乐陶冶：生活最简单又愉悦的感受

是时候把你尘封的乐器翻出来了，是时候清清嗓子练一下歌喉了。无论是跟着网上视频学习弹吉他，还是在手机唱歌类APP上模仿你的偶像一展歌喉，竞逐排行榜，音乐总是能带给生活最简单又愉悦的感受。

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