女生例假期可不是百无禁忌的，尤其是在吃东西方面，今天就跟着小编一起来看一下女生来“例假”，千万别碰这“3种水”，小心越来越痛！

1.牛奶

很多朋友在腹痛时会喝一杯热牛奶暖暖身子，但其实来大姨妈期间，乳酪之类的东西是会引起痛经的原因之一。比如起司、奶油、酵母乳，牛奶等，食用这些食物后，会破坏和影响镁的吸收，很容易引起腹痛，严重还可能会导致停经。

2.茶水

茶水中很多物质会跟食物中的铁元素发生反应，导致身体对于铁元素的吸收量减少，体内失去的血液补充速度过于缓慢，就会加重贫血，甚至使得经血变得越来越少，最终导致停经的到来。

3.冷饮

冷饮的摄入对于女孩子来说好像非常的凉爽，尤其在夏季，很多人都会选择吃冷饮，但是对于女孩子来说例假期吃冷饮好像是非常禁忌的，因为这个时候身体是比较虚弱的，如果来一杯冷饮的话，就会使的血管皱缩，导致淤血的情况，还可能会引起宫寒，导致停经的发生。

所以说女生来“例假”，千万别碰文中这“3种水”，否则“停经”离你越来越近！

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