生活习惯是健康的基础，这一点大家已经有共识了。

常常有人感慨：为什么老天爷这么不公平，为什么是自己得了绝症、重症，而不是其他人？但是，如果检索一下自己的生活习惯，就会发现：事事轮回，有果必有因，有因必有果！

那么，如何理解日常生活中的养生？如何才能养成良好的生活习惯呢？

事实上，养生就在日常生活的点点滴滴之中。我常常和人说：就像善不能因其小而不为，恶不能因其小而为之；积小善而家有余庆，积小恶而千夫所指。养生也是这样，就要从日常生活中做起，从身边的小事做起。

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一代又一代的传承

有一些成语说得很好，笑一笑十年少。经常开口笑的人这是一种生活习惯，他很阳光，他看问题的时候总是一种正向的观察，总是看好的这一面。

怎么样来看问题，你是正向地看还是逆向来看问题，这就体现了一个人的生活态度。

——王新陆 教授