家里的体重秤已经闲置很久了，毕竟计仔君这么瘦（fei）根本不用每天上去找刺激。但人啊···昨天晚上吃饱喝足心想，最近很少吃零食，应该掉了两斤肉吧。

在好奇心和蜜汁自信的簇拥下，两只脚出现在称上，数字猛然上窜最后显示为（此处自带马赛克）！什么情况，比之前还重了4斤？一定是秤不对。嗯，刚才没站好，再来一次，再来一次，再来一次！

反复上去下来5次以后，计仔君的小心脏被扎的粉碎。正餐不敢多吃，加餐不敢吃零食，老命都拼了体重却还直线上涨？！真是喝口水都胖啊！

在马上就要狂躁起来的时候，耳边突然响起一位郭医生的话：君君，你胖不是因为吃得多，而是体内湿气太重，是易胖的痰湿体质……

易胖易胖易胖

不过，这痰湿是打哪儿来的呢？

还是直接点：怎么减肥？？

肥胖要分虚和实

实症：可能他更多地会有排泄不畅，比如说体内的一些湿、痰、瘀堵在里面，逐渐就会有一种增肥的效果出来（吃多吃少不是胖瘦的主要原因，反倒是湿气聚集，出现痰湿，更加有可能造成肥胖。）；

虚症：可能是一种虚胖，还有些人他本身阳气弱，中医讲就是阳气不足，精神萎靡，但是他也胖胖的，这就是一种虚胖来的。寒气太重。（它其实是有一个主动的调节机制的啊，当五脏六腑开始一些调节的时候，它最好的选择就是，你感觉冷是吧？你觉得冷我就给你脂肪）

要想减肥关键点就在于····

让自己阳气充足起来，

就能达到瘦下去的目的

要不然，

吃再多的减肥药都是治标不治本

专家推荐书通过这些方式

助你恢复形体！

荷叶决明子茶

材料：3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 

做法：用开水冲泡

作用：具有清暑利湿、治水气浮肿的作用。

除了消脂祛湿，

一般小肚腩最难减，

那有没有方法专门针对的呢？

减肥操

手法：身体有个中线，穿过肚脐的，把两个手放在肚脐两边，顺着人体经络的走行的方向搓。（实际上就是竖着搓肚子的动作，可站或躺着搓）

作用：腹部是有很多人体的经脉通过搓动，去促进气血的流动，增强带脉收束。

减肥穴

艾熏神阙穴

神阙穴是一个很重要的阳气疏通的通道。

方法：点着艾对着肚脐眼薰，周围绕一绕，两边腰也可以薰一薰。每天20分钟可以了感觉到发热就行了。

适合人群：经常拉肚子，有些腰身很肥的人。

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