人体通过大便、小便来排废排毒，但体内的很多毒素无法通过小便或大便排泄出去。因此，人体还有另一条重要的排泄途径——出汗，这可是很好的排毒和美容方法呢！

 

体内的毒排不出去，就会产生一系列的问题，像困扰年轻人的青春痘，就是因为排毒不畅而造成的。由于体内毒素过多而没有排出体外，让本来挺好看的脸上长满出让人望而生畏的大包，多可惜啊……

 

不过，并非所有的出汗都是正常的排毒！一般来讲，出汗多少与自然环境、气温环境、个人体质以及运动前的饮水量有关。如果出汗量或出汗时间明显有异常，就需要警惕了，这可能是身体发出了不好的暗号。

 

幸好小固有对策，专治各种“汗”，各位亲们可以试着对症调理哦。

这些出汗是身体出了问题

1.

>>> 自汗 <<<

从睡醒开始就一直出汗，还觉得累

中医说的自汗，主要表现为白天醒则汗出，动起来就会出更多汗，并伴有脸色泛白、神疲乏力、声低懒言、怕冷尿多、容易感冒等症状。

 

对策：日常生活中可以多食用山药，用其熬粥或炒菜；也可用人参、黄芪、党参、白术等补肺健脾益气的药物进行调理。

2.

>>> 盗汗 <<<

睡觉时会出汗，醒了后反倒不出汗

盗汗主要表现是睡则汗也，醒则汗止。如果出现这种情况，首先要排除有无肺结核、甲亢等健康问题，排除后如果还有心烦易怒、失眠、口渴咽干、烘热感、汗黄等，那就需要调理了。

 

对策：可在医生指导下服用知柏地黄汤、当归六黄汤等经方调养，少吃辛辣燥热食物，少熬夜。

3.

>>> 半身汗<<<

身体的一侧出汗

半身汗，顾名思义就是仅身体的一侧出汗。若有高血压或高血脂的人出现半身汗，一定要警惕是否是中风偏瘫的先兆。

 

对策：若发现半身汗应先到医院神经内科做相应的检查，不宜延误。

4.

>>> 头汗 <<<

头部出汗，而身体不出汗

头汗表现为仅头部多汗，四肢及躯干无汗。头部蒸蒸汗出，原因多为大病或久病引起的气虚失摄、湿热蕴蒸或肝阳上扰所致。

对策：可找中医师根据四诊辨证治疗（通过望、闻、问、切后，通过分析辨清疾病的病因），能收到不错疗效。

若同时有上腹胀满、口臭、不想吃饭等情况，则多为积食，可减少进食量，饮用陈皮蜂蜜水、陈皮普洱茶、山楂茶、大麦茶去食积。

5.

>>> 冷汗 <<<

经常冒冷汗，还怕冷

冷汗表现为四肢不温、怕冷、大汗淋漓，并伴有头晕、饥饿感、心慌或意识不清楚等症状。血糖低的人常会出现这种情况，尤其是治疗中的糖尿病人群。

对策：要首先考虑是否低血糖反应并迅速采取措施，如饮用蜂蜜水、进食巧克力等补充体力。

6.

>>> 虚汗 <<<

后背常出汗，怕热又怕冷

背上总是湿漉漉的人，可能是阴阳两虚，他们既怕热又怕冷。

 

对策：这部分人要平衡阴阳，就要养阴和温阳同时进行。每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴；而温阳讲究温补，可常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。

7.

>>> “湿热”汗 <<<

手脚心爱出汗

手心和脚心爱出汗，说明湿热重。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水。这种情况既要去热，又要除湿健脾。

 

对策：多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药、香菇等健脾食物。

 

千万别把以上这些异常出汗情况当成小事情，一旦发现问题就要赶紧对症调理！听小固的，准没错。