你能想到母亲十月怀胎的艰辛，一朝分娩的痛苦，和十几年如一日养育的不易，却并不知道——你成长的起点，亦是她衰老的开始。

母亲，给予我们生命的同时，却付出了“加速衰老”的代价。

怀孕=衰老的开始？

《人类生殖》杂志曾发表一篇文章，研究者通过对比1500多位经产妇和400多位未产妇的白细胞端粒长度而得出结论。生育可造成端粒缩短116个碱基对，而这个数目是端粒每年正常缩短数目（9-10个碱基对）的大约11倍。也就意味着经产妇与未产妇在端粒长度上的差异相对于生育加速了约11倍的细胞衰老①。如果女性多次怀孕，其细胞更容易衰老②。

当一个女人怀孕时，她的身体会经历巨大的变化。她可能会身材走样、浮肿、掉发、有了妊娠纹、记性变差，而肌肤也因此而衰老：皱纹爬上了她的额头，那双爱笑的眼睛，却因为眼纹和泪沟而失去了神采，她的肌肤不再有光泽，渐渐有了色斑的侵蚀……岁月在她脸上留下了痕迹，这些痕迹也爬上了你的心头，你意识到了母亲的衰老，总想为她做点什么。

如何通过科学的方法让衰老放慢脚步，且听小固娓娓道来。

让自律成为一种生活方式

科学研究表明，人类每天平均要摄入1.5升水，以维持人体各项功能顺利运转。喝够水可让大脑更健康，消化吸收更顺利，肠道也更通畅。同时多吃蔬菜、水果、核桃、蜂蜜等富含维生素c、维生素e、胶原蛋白的食物。

保持充足的睡眠，人体的新陈代谢和免疫功能都会大大提高，这样毒素就可以更快的排出体外，就会看起来更加的精神。

适当地去做一些运动，加快新陈代谢的速率，使体内的有害物质在较短的时间内排出体外，让皮肤更加紧致，身体也更加健康。

  科学护肤添美丽

肌肤通常是出卖我们身体秘密的地方，脸上皱纹多了、肤色暗沉了，这些表现都在告诉别人：你开始老了。所以当脸上的护肤工作做好了，自然就看上去年轻多了。

首先，防晒工作要做足。太阳光线中的UVB和UVA是导致皮肤衰老的凶手，出门可以选择带遮阳伞、戴帽子，涂防晒霜等方法进行防晒。

其次，日常护肤不能少。除了要选择适合自己肌肤的护肤品，别忘了脖子、手部等重要位置也要同时做好护理，不然很容易被它们“出卖”了。

最后，随着美容科技的进步，借助美容仪器的力量对皮肤进行修护，不失为一个明智的选择。微电流模拟人体生物电，唤醒肌肤细胞，促进胶原蛋白和弹性蛋白生成；LED红光能到达肌肤真皮层，为给肌肤细胞供能，改善肌肤微循环，淡化皱纹。

保持良好的心态和活力

作为母亲，常常会被要求成为“多面手”，工作时既要表现为职场女强人，在家里也要做担当起家务和照顾家庭的女主人。面对生活里繁多的琐事和繁重的压力，很容易会出现暴躁、烦闷焦虑等不良情绪，导致内分泌失调。

所以，保持良好的心态相当重要。鼓励女性培养自己的兴趣爱好，拓宽圈子、结交志同道合的朋友，有助于她们保持热爱生活的心态。当雌激素处于平稳的状态下，情绪会更加稳定，有利于身心健康，整个人的状态才会更神采奕奕。

人们都说，一个凡事平和、与人相处融洽，正面、乐观的母亲，特别容易培养出善良、优秀的孩子。

养育孩子是一场伟大的修行，正是因为母亲的付出，才有了我们的诞生与成长。对母亲的恩情，我们唯有以爱和陪伴来回报。