超级辨脸、闪电心算、盲填数独…… 《最强大脑》中“超变态”的挑战项目玩转的就是“逆天”记忆力！你也想自带过目不忘的高技能？那你可得先管理好情绪，因为好心情会让你的记忆力开挂哦！

坏情绪，坏了记忆力？

《美国心理学家》杂志刊登了如下研究结果：记忆力与人的情绪状态密切相关，人在欢乐的状态中记忆能力更强。

从中医的角度来说，情志波动与脾胃健康息息相关，不良情绪可影响心神，导致记忆障碍。所谓“脾主意与思，意者记所往事，思则兼心之所为也，今脾受病，则意舍不清心神不宁，使人健忘。”

好心情，让记忆力Up起来！

良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体生理代谢处于最佳状态，从而增强大脑的细胞活力，提高记忆力。那么，如何让心情变好？有没有什么方法？

1、心理暗示法

积极的类似“自恋”的自我暗示：我可以的，我很棒，我美美哒！能使人保持乐观和自信。

2、注意力转移法

心情不好时不如做点自己感兴趣的事：爱美食的就吃吃吃，爱旅游的就出去走走，爱宅的就开煲电视剧……成功人士都说：心情好了，工作效率更高。

3、适度宣泄法

强烈建议用运动或做家务的方式来宣泄，效果奇佳且宣泄后你会发现全身舒畅，家里也焕然一新了。

4、调理脾胃法

既然脾胃功能会影响情绪，因此调理肠胃也能增进好心情。比如多吃粗纤维食物保持肠道通畅；多吃山药、茯苓、薏米等可健脾养胃，或吃山楂、陈皮等可消食开胃。