那天，同事小刘因为工作上的一件小事，跟公司里的一位前辈发生了争执。

事后，她特别后悔地对我说，明知道在工作中应该跟同事理性沟通，才能更好地解决问题。可是在关键时候却很难控制得住自己，经常让坏情绪影响了人际关系，同时也降低了工作效率，实在有些得不偿失。

公司领导每每提到小刘时，都会不由地叹气。他们认为小刘确实拥有非常强的业务能力，可她身上就是有个改不掉的毛病——无法控制好自己的情绪，总是不能跟同事们融洽地交流和共事，导致工作中摩擦不断，无形中也增加了很多不必要的沟通成本。

尼采说过，必须想方设法控制自己的感情、情绪，不让它随便乱动。若是放任不管，就会被它牵着鼻子走，或被它冲昏头脑。

能够控制情绪，是一个人情商的最高体现，它对我们的工作和生活起着至关重要的作用。

做自己情绪的主宰

有一次，朋友阿兰跟先生在家里发生了激烈的冲突，把一旁的孩子吓坏了。

待夫妻俩情绪平复下来之后，他们这才意识到自己刚刚做了一件非常可怕的事情，对孩子造成了不良示范。

于是他们来到孩子的房间，诚恳地向孩子道歉：“爸妈刚才用了很不雅的语言，请你原谅我们。第一，爸爸妈妈彼此之间还是相爱的；第二，我们不想让你受到任何的惊吓和伤害。”

那一次，孩子接受了父母的道歉。后来当阿兰再次谈起这件事时，她也提醒所有为人父母者，家长的情绪就像空气一样，会最先伤及孩子，并在不知不觉间对他们起到潜移默化的作用。作为父母，学会掌控情绪管理能力，给孩子们树立良好的榜样，非常重要。

做自己情绪的主宰，冷静地处理好自己与亲人、朋友、同事之间的矛盾，这才是一个成年人真正成熟的表现。

调控好情绪，是重要的修养

曾经听到过这样一则故事：有个小男孩，总是改不了发脾气的坏习惯。

一天，父亲给了孩子一大包钉子，要求他每发一次脾气，就必须在后院的栅栏上钉一颗钉子。

第一天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。接下来的几个星期里，小男孩慢慢学会了控制自己的愤怒，每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了。

父亲又建议小男孩，如果他能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一个钉子。经过一段时间，小男孩终于把栅栏上的所有钉子都拔完了。

这时父亲拉着小男孩的手来到栅栏边，对他说：“当你向别人发过脾气之后，那些言语就像钉孔一样，会在人们的心灵上留下伤痕。无论你说过多少次的对不起，那些伤口永远都会存在。”

小男孩这才顿悟过来，原来控制不了情绪，对别人造成的伤害是难以抹去的。

罗伯•怀特曾说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”

能够调控好自己情绪，是一个人最好的修养。尝试以一种豁达的心态，去面对人际交往中所遇到的种种问题吧，你的生活自然也会变得更加和谐而美好。