人体就像一部高精度高性能的机器。骨骼、肌肉、内脏器官、皮肤等的有机组合，构成了人体的基本轮廓。从外观上看，可将身体分为头、颈、躯干和四肢四大部分。在生活中，我们需要一些能量系统来帮助我们进行正常的运转，就像机器需要机油才能运转一样，我们的人体也需要定期保养才能正常的运转。若总是做一些危害身体的事情，那么这台机器早晚会"报废"！"慢性自杀"排行榜，熬夜排不上号，特别第二，多数学生党已中招

NO.4 放任肥胖

曾经就有一份报道，指出肥胖对人体的危害，报道指出肥胖的人容易患有 13 种癌症，其中包括胃癌、肝癌、甲状腺癌等等，肥胖的危害程度，让人触目惊心！如果任由体重发展，超过诸多的指标也不加以控制的话，不仅对健康毫无益处，长此以往，也将对寿命增长无益。

NO.3 趁热吃饭

生活中很多人习惯了饭菜一上桌就开吃，尤其是那句"趁热吃"是餐桌上最常见的一句话，虽然食物趁热吃味道更香，但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病，北京东方医院陈润花博士表示"人的食道壁很嫩，只能耐受 50~60 ℃的食物，超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤"，所以不要长期吃太热的饭菜。

NO.2 经常久坐不起

现在社会很多人可能工作需求可能因为学习需要，就需要长时间的坐着。而人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐着工作的脑力劳动者，冠心病发病率为 12%，而体力劳动者仅为 3%。

NO.1 经常发脾气

在我们生气的时候，会使大脑突破常规活动，做出鲁莽的行为，也相当于极速奔跑了 3000 米，会对健康造成不良的影响，还有当我们生气愤怒的时候，会引发心绞痛或心肌梗塞，所以在我们的生活中一定要保持好的心态和愉悦的心情去面对生活。以上就是小编带来的所有内容了，如果你也经常做这些事情，一定要及时的改正。

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