洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜，而且深受世界各国人民的喜爱。 ...

6月11日～13日，北京市连续3天报告新增确诊新冠肺炎病例，市场进口三文鱼案板上检测到新冠病毒……这些新闻引起了大家的讨论和焦虑：生鲜食物安全吗，日常我们应该注意什么？ ...

中华中医药学会首席健康科普专家王新陆教授说过一个例子：有个晚辈是一位特别追求小资的女孩，受一位同事的影响很喜欢喝咖啡。可每次喝完咖啡后，她就上火，牙齿痛、喉咙干，甚至还会便秘，这让她苦恼不已。为什么会 ...

养生重在平时，贵在坚持，坐、卧、行、立的状态下做6个小动作，就能达到提神、养肝、按摩、舒展、补肾固元等养生效果。 ...

俗谚有云：若要不失眠，煮粥加白莲。说的就是莲子具有养心安神的功效，因此，莲子羹历来都被奉为失眠人群的食补佳品。 ...

甜、酸、苦、辣、咸这五味中，最不受欢迎的恐怕要数“苦”味了。然而，适量吃点苦味食物，不仅对人体健康大有裨益，而且对调节情绪大有好处。 ...

很多人减肥不吃饭或少吃饭，体重秤上的体重数字会明显下降，但凡是以饿肚子减肥的方式减少的体重，很大成分是蛋白质和水分的流失，而减少蛋白质后，会令人体健康受损、体能下降，身体也会变得松垮。 ...

小满是夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，所以叫小满。 ...

在2019全国两会“健康中国人”系列圆桌论坛上，有专家指出：儿童生长发育受遗传、疾病、营养和生活方式等多个因素影响。现在孩子都睡得很晚，这会影响生长发育。生长激素在晚上10~12点左右分泌最多，这时候 ...

夏天到了，俗话说：春困秋乏夏打盹。经历了一个上午的学习和工作的体力、脑力消耗，下午就会容易“眼皮打架”，如此一来，学习和工作都会没有精神，所以我们中午适当地睡一会儿也是极好的。 ...

“不分餐，在疾病面前，就是裸奔。”最近复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏的“金句”又刷屏了。 ...

和太“精”的主食相比，薏米作为全谷物类的一员，含有多种氨基酸成分、维生素B1、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，为人体提供丰富的能量，是优秀的主食代表。 ...

春天的脚步渐行渐远，万物生长的夏天悄悄来临，今天迎来夏季第一个节气——立夏，“夏”有“大”的意思，万物从此皆长大，也意味着炎热的夏季拉开序幕，让人感受到蓬勃的生命力。 ...

劳和逸之间具有一种相互对立、相互协调的辩证统一关系，二者都是人体的生理需要。人们在生活中，必须有劳有逸，既不能过劳，也不能过逸。 ...

中医学认为，人体生长发育、衰老与肾关系密切。可以说衰老与否、衰老速度、寿命长短，在很大程度上决定于肾中精气的强弱。 ...

肾为“先天之本”，决定了身体的底子到底有多厚实，而且肾还担负着繁衍生命、传宗接代的重大职责，可以说地位是很超然的。“肾为作强之官，伎巧出焉。”有些人心灵手巧、聪慧过人，都是天赋使然。 ...

春去夏来，陆陆续续夏季鲜果将要上市。在膳食宝塔中，水果也是必不可少的重要食物。 ...

春季多风，加上气温日渐升高，很多人都会有“春燥”症状，便秘、口干、皮肤起皮等，推荐大家喝3水润肺清春燥！ ...

叹气，即叹息，中医称善太息，是指患者自觉胸中憋闷，每以长声嘘气为舒的一种症状。 ...

《素问•灵兰秘典论》指出：“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺具有助心治理人身五脏六腑、四肢百骸的功能，对人体的生命活动过程起着非常重要的作用。肺的主要生理功能是主气、司呼吸、主宣发和肃降，通调水道。中医 ...